BIENVENUE
Qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie pour qui?
En tant qu'outil de développement personnel, la sophrologie aborde la personne de manière globale. Elle a pour objectif d'harmoniser la relation entre le corps et l'esprit en l'aidant à puiser dans ses propres ressources. Elle conduit le client à mieux se connaitre et à effectuer un travail sur ses propres valeurs.
Elle est adaptée à tout le monde. Des personnes âgées aux enfants.
- Gestion de l'anxiété, du stress, des émotions
-Trouble du sommeil et insomnies
-Préparation aux examens (permis de conduire..)
-Performance et mieux être au travail
-Phobies
-Trouble du comportement alimentaire
-Préparation à une intervention chirurgicale
-Gestion de la douleur
-Estime de soi - confiance en soi
...
La sophrologie ne se substitut pas à un accompagnement médical elle vient en accompagnement.
Déroulement d'une séance :
La séance se déroule en 2 temps, d'abord un temps d'échange sur vos ressentis et votre semaine suivi d'un temps de pratique avec 3 à 4 relaxations dynamiques (exercices pratiqués debout ou assis selon vos possibilités) suivi d'une Sophronisation ( relaxation en position assise du corps et d'un travail de visualisation). Chaque séance dure environ 1h .
Première séance : 1h30 pour définir vos besoins et les axes que vous souhaitez aborder cela me permet de concevoir un protocole personnalisé que je vous proposerais lors de notre prochaine rencontre (8 à 12 séances sont nécessaire généralement)
Accompagnement personalisé
Angélique Romiguier Sophrologie et Sérénité
Je suis Sophrologue inscrite à la chambre syndicale de la Sophrologie . Je suis là pour vous accompagner et vous aider à surmonter les épreuves de la vie. Le bien-être de mes clients étant ma priorité, je vous garantis un suivi personnalisé et adapté à vos besoins. La Sophrologie ne se substitut pas à un accompagnement médical mais à sa place pour un accompagnement en parallèle.
Contactez moi dès aujourd'hui pour plus d'informations.
06 95 51 56 80 / serenite-harmonie-angelique@hotmail.com
QUI SUIS-JE ?
Votre bien-être est entre de bonnes mains
Je suis depuis maintenant plus de 20 ans dans les métiers de l’accompagnement, que ce soit avec les enfants des personnes âgées ou ayant un handicap. Les interactions sociales, le relationnel, le partage ont toujours fait partie de ce que je recherche dans les emplois que j'ai choisi d’exercer.
Aujourd’hui la vie m'a conduite à faire une introspection sur mon avenir et sur ce que je désirerais.
C'est tout naturellement que je me suis orientée vers les thérapie brève.
La sophrologie et l’hypnose sont des méthodes d’accompagnement qui travaillent sur les ressources et les possibilités des personnes à accompagner. Il faut avoir une grande ouverture d’esprit et être flexible dans les méthodes que l’on va utiliser pour s’adapter au mieux à chacun.
Avoir de l’empathie tout en gardant une distance professionnelle, être attentif aux besoins et aux attentes des clients et surtout avoir l’envie d’aider autrui.
Des qualités que j’ai par ailleurs développées avec mes emplois précédents.
J'ai connu la sophrologie il y a quelques années en cherchant comment accompagner au mieux les gens. Cette méthode m'a permis de ré évaluer ma perception de la vie et de travailler sur moi même certains blocage émotionnel qui m'empêchait d'être moi même. Depuis je n'ai eu de cesse de me renseigner et de me former dans les approche douce et les thérapies brève pour accompagner les gens à trouver leurs ressources et leur potentiel. Je me suis formée à l'école de sophrologie Formaquietude de Grenoble pour obtenir un titre reconnu délivré par une école enregistré au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles). Ce répertoire est « édité » par France compétences (ex. Commission Nationale de la Certification Professionnelle), organisme sous la tutelle du Ministère du Travail.
Qualifications
2024 - Présent
Sophrologue
2024
Spécialisation accompagnement cancer en sophrologie
2020
Certificat praticienne hypnose pose d'anneau gastrique virtuel, méthode Sheila Granger
2012
DEAVS-Auxiliaire de vie sociale Rockefeller Lyon
2022
Coach bien être et nutrition RNCP School online university
2021
Technicien hypnose école ARCHE Hypnose Nice et Aix en Provence